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益生菌到底有沒(méi)有用
時(shí)間:2018-10-30 09:31:41 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 點(diǎn)擊:3次

益生菌產(chǎn)品銷售火爆

益生菌產(chǎn)品到底有多火?《生命時(shí)報(bào)》記者來(lái)到北京市朝陽(yáng)區(qū)某大型連鎖超市,在乳制品銷售區(qū),含益生菌的酸奶就有20多種;超市2樓,銷有各類含益生菌的餅干、奶粉、糖果。在國(guó)內(nèi)某電商超市,記者檢索“益生菌”關(guān)鍵字,產(chǎn)品種類更是不可計(jì)數(shù),甚至連貓糧、狗糧中都添加了益生菌。產(chǎn)品劑型包括液體、粉狀、片狀等,不僅能口服,還可外用,主要面向兒童、青少年、老人、產(chǎn)孕期婦女等人群,多數(shù)產(chǎn)品稱能“提高免疫力”“改善陰道瘙癢”等,每家店鋪月銷量都在幾百單到幾千單不等。

全球市場(chǎng)信息提供商歐睿國(guó)際最新數(shù)據(jù)顯示,全球益生菌市場(chǎng)價(jià)值約400億歐元(約合人民幣3192億元)。相關(guān)報(bào)告顯示,我國(guó)益生菌市場(chǎng)發(fā)展前景巨大,2020年產(chǎn)品規(guī)模將接近850億元人民幣。益生菌為什么這么火?科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒認(rèn)為,這主要由市場(chǎng)決定。一方面,公眾對(duì)健康越來(lái)越重視。益生菌作為一種可能對(duì)健康有益的產(chǎn)品,自然受到追捧。另一方面,益生菌火爆,跟商業(yè)推動(dòng)分不開(kāi)。很多商家認(rèn)為,益生菌產(chǎn)品是個(gè)利潤(rùn)點(diǎn)。

益生菌一直是醫(yī)療界的研究熱點(diǎn)。益生菌是指對(duì)宿主有益的“活性微生物”,在食品制造方面,人們熟悉的大部分益生菌種類早在幾千年前就進(jìn)入人類飲食中,比如酸奶、泡菜等,長(zhǎng)期食用證明了其安全性。也有不少證據(jù)表明,特定益生菌對(duì)特定適應(yīng)證是有效的,世界胃腸病學(xué)組織(WGO)2011年提出,益生菌在緩解腹瀉、便秘等方面有“強(qiáng)有力的證據(jù)支持”;2017年WGO再次指出益生菌可有效防治消化道疾病。

諸多爭(zhēng)議里的三個(gè)事實(shí)

益生菌相關(guān)產(chǎn)品五花八門。一些商家過(guò)度宣傳、夸大功能,號(hào)稱其“包治百病”,致使有關(guān)益生菌功效的爭(zhēng)論從未休止?!睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》就刊文指出益生菌存在五大風(fēng)險(xiǎn)因素:缺乏嚴(yán)格的功效性、安全性認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn);大多數(shù)益生菌菌種作用缺乏證據(jù);相關(guān)產(chǎn)品鮮少提及過(guò)敏等潛在風(fēng)險(xiǎn);可能存在菌株污染問(wèn)題;缺乏一致的監(jiān)管框架。

就此,本報(bào)記者向中國(guó)專家求證。阮光鋒認(rèn)為,這五條危害,有不少是擔(dān)心益生菌的安全性。其實(shí),其安全性還是可以放心的。不僅有大量權(quán)威研究報(bào)道支持,目前其已被歐洲食品安全局(EFSA)、美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)等權(quán)威官方機(jī)構(gòu)認(rèn)可為“公認(rèn)為安全”及可應(yīng)用于食品的菌種。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系主任何計(jì)國(guó)也表示,客觀來(lái)說(shuō),在現(xiàn)有的規(guī)范生產(chǎn)和冷鏈運(yùn)輸?shù)臈l件下,益生菌導(dǎo)致的過(guò)敏或感染事件,以及菌株污染的問(wèn)題幾乎不存在。只不過(guò)對(duì)相關(guān)菌株可能缺乏更多的實(shí)證研究,可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)。目前最常用的乳酸菌、雙歧桿菌、芽孢桿菌、酵母菌等,其功效是比較明確的。

關(guān)于益生菌的諸多爭(zhēng)議,兩位專家總結(jié)了三個(gè)事實(shí):

不能作為治療使用。阮光鋒說(shuō),益生菌作為食品,可提供一定的預(yù)防和干預(yù)的健康作用,但不能取代藥物治療。

功效因人而異。目前,益生菌到底有沒(méi)有用,很難給出標(biāo)準(zhǔn)答案。益生菌的功效具有明顯的菌株特異性和個(gè)體特異性,難說(shuō)對(duì)每個(gè)人都有效。不同種屬的菌株,其生理、代謝存在一定差異,對(duì)人體的作用也不盡相同。大量研究表明,同種屬的不同菌株其功能也存在著巨大差異。

效果受多重因素影響。阮光鋒表示,益生菌發(fā)揮作用要看宿主的基因型、生活環(huán)境、飲食等多種因素,這些均可影響益生菌與腸道微生物系統(tǒng)、宿主細(xì)胞的相互作用。目前個(gè)性化的益生菌干預(yù)研究剛剛起步,研究成果還無(wú)法指導(dǎo)消費(fèi)者根據(jù)自身情況挑選益生菌產(chǎn)品。

補(bǔ)不補(bǔ)看個(gè)人

目前,市場(chǎng)上的益生菌產(chǎn)品魚(yú)龍混雜,質(zhì)量參差不齊,菌株來(lái)源不明,且缺乏科學(xué)的研究驗(yàn)證,大多認(rèn)為乳酸菌和雙歧桿菌是益生菌的代名詞,沒(méi)有菌株意識(shí),亟需完善益生菌相關(guān)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)來(lái)規(guī)范益生菌行業(yè)。阮光鋒建議,政府應(yīng)盡快完善相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),進(jìn)一步規(guī)范相關(guān)產(chǎn)品??萍冀绾彤a(chǎn)業(yè)界應(yīng)加強(qiáng)關(guān)注益生菌的個(gè)體差異性,加大研究。消費(fèi)者應(yīng)正視益生菌的功能,不要迷信。

健康人需不需要補(bǔ)充益生菌?何計(jì)國(guó)表示,作為一種普通食品,食用一些益生菌產(chǎn)品并無(wú)不可。但不要過(guò)分迷信益生菌的“神奇功效”,對(duì)于具有功能性的保健食品,我國(guó)的統(tǒng)一認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)是“小藍(lán)帽標(biāo)志”,所以使用或購(gòu)買保健食品之前要認(rèn)真觀察外包裝。

阮光鋒認(rèn)為,補(bǔ)不補(bǔ)完全看消費(fèi)者個(gè)人意愿。從安全角度,吃這類產(chǎn)品不會(huì)有很大問(wèn)題。從風(fēng)味看,益生菌食品是一種美味,比如酸奶。此外,要想獲得有益的益生菌補(bǔ)充,必須滿足三個(gè)條件:特定菌種、足夠數(shù)量、活菌。目前來(lái)看,益生菌對(duì)人體的健康功效大多尚在研究中。益生菌食品所含的有益菌很難通過(guò)胃液(PH值僅0.9~1.8,屬于強(qiáng)酸)進(jìn)入腸道發(fā)揮作用,即使通過(guò)胃液的考驗(yàn),最后進(jìn)入腸道的活菌量也非常少。▲(高 陽(yáng))

本文關(guān)鍵詞:益生菌,保健,消化不良

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